（体育学院新闻中心）为丰富校园文化生活，缓解学生学业压力，引导同学们养成科学健康的运动习惯，塑造积极阳光的心态。5月17日，体育学院排球社团面向社团成员常态化开展日常训练活动。活动以夯实基础、提升技能、凝聚团队为核心，吸引了众多热爱排球、追求健康生活方式的同学踊跃参与，为繁忙的校园生活增添了一抹热血治愈的色彩。

随着学期进度推进，课业学习、社团工作与日常事务让不少同学长期处于紧张、疲惫的状态，久坐伏案、缺乏运动也导致多数学生出现体态僵硬、精神焦虑、身心疲惫等问题。为切实关注同学们的身心健康，排球社团结合当代大学生身心特点与排球项目训练规律，精心策划了系列日常训练计划，旨在通过规律系统的排球训练，帮助大家释放压力、强健体魄、调整状态，让同学们在奔跑跳跃中舒展身体，在团队协作中凝聚力量。

每次训练前期筹备充分，社团工作人员提前整理活动场地、清扫卫生、检查训练器材、调试音响设备，并细致规划训练流程、梳理教学动作要点，同时通过社团群内发布训练通知，耐心解答成员的咨询疑问，为每次训练的顺利开展筑牢基础。训练全程氛围热烈温暖、轻松有序，区别于专业竞技的紧张对抗，日常训练兼顾基础教学与趣味互动，让每一位参与者都能沉浸式享受运动的美好。

训练正式开始后，指导成员率先示范标准动作，从基础的热身拉伸、垫球姿势入手，循序渐进带领大家进入训练状态。从基础的自垫球、双手传球、正面双手垫球，到发球练习、网前垫接、小组对抗配合等训练内容，每一个环节都贴合学生日常久坐劳损的身体特点与技能提升需求，针对性缓解肩颈酸痛、腰背僵硬，同时强化排球专项技能、提升肢体协调性与团队协作能力。

汗水淬炼成长，运动点亮青春。一次次奋力跳跃、一次次默契配合，不仅夯实了同学们的排球技能，锤炼了坚韧的意志品质，更有效排解了学业压力、舒缓了身心焦虑，让大家在肆意挥洒的汗水中感受运动魅力、收获满满正能量。蓬勃的赛场氛围，凝聚着青春朝气，彰显着学子风采。未来，排球社团将持续常态化开展趣味化、专业化的训练活动，持续为学子搭建强身健体、互助成长的优质平台，始终秉承“在燕理，体无处不在”的运动理念，让体育精神浸润校园角落，让热爱运动、积极向上的青春风貌在燕理校园持续绽放光彩。

——燕京理工学院体育学院新闻中心